Reinigende Undinenmeditation

Der ideale Termin dafür ist ein Montag und/oder eine Nacht der dunklen Mondin im Undinenmonat März. Oder zelebrieren Sie es immer dann, wenn Sie sich besonders intensiv mit der Undinenenergie verbinden wollen.

Dies ist ein Menü der inneren Wandlung und Innenschau für eine Personen allein und dient der Entspannung, dem eigenen Wohlbefinden und dem Nähren der Seele.

Trinken Sie den ganzen Tag über abgekochtes, heisses Wasser, in welchem Sie 10 Minuten lang ein etwa 2 cm grosses Stück geschälten frischen Ingwer mitgekocht haben. Beginnen Sie die Vorbereitung Ihres Menüs mit einem reinigenden Bad oder einer Dusche, dem/der Sie Produkte aus Algen und/oder Meersalz zugeben. Legen Sie dazu entspannende, meditative Klänge auf, die im Idealfall Wassergeräusche und Meeresrauschen beinhalten. Bürsten Sie Ihren Körper vor Bad oder Dusche kräftig ab, und beenden Sie Ihre körperliche Reinigung mit einem Peeling aus Meersalz. Cremen oder ölen Sie sich danach gut ein, und bereiten Sie dann ganz entspannt Ihr besonderes Mahl vor. Gestalten Sie Ihren Speiseraum sehr schlicht. Stellen Sie als einzigen Schmuck eine grosse Schale mit klarem Wasser auf den Tisch, und lassen Sie im Hintergrund weiterhin die meditative Wassermusik spielen. 
Kleiden Sie sich bequem, so dass sie sich von nichts eingeengt oder gedrückt fühlen; Ihre Lieblingshauskleidung ist vollkommen ausreichend.

Gehen Sie nun daran, in aller Ruhe Ihr energetisches Wandlungsmenü zuzubereiten: 

Vorspeise : Kokos - Möhrencremesuppe 

Erhitzen Sie in einem Topf etwas Butter, Kokosfett oder ayurvedisches Ghee, und lassen Sie darin kurz etwas ganze Koriandersaat und Kreuzkümmel anrösten. Geben Sie dann gewürfelte, frische Karottenstückchen dazu, und braten Sie sie kurz darin an. Giessen Sie mit Wasser auf, und kochen Sie alles weich. Dann pürieren Sie die Suppe, geben für die Cremigkeit etwas Kokosmilch dazu und würzen nach Geschmack mit Meersalz, schwarzem Pfeffer und frischem Koriander. 

Hauptgericht : Basmatireis mit Zucchinigemüse in Kokossosse

Setzen Sie für eine Person eine halbe Tasse Reis zusammen mit einer guten Tasse Wasser auf, geben etwas Meersalz hinzu und bringen alles zum Kochen. Nach einer Minute nehmen Sie den Topf von der Herdplatte und lassen den Reis zugedeckt auf einer anderen Herdplatte bei niedrigster Hitze ausquellen. In der Zwischenzeit putzen Sie möglichst kleine Zucchini und schneiden sie in 1cm dicke Scheiben. Nun erhitzen Sie in einer Pfanne etwas Butter, Ghee oder Kokosfett und rösten darin kurz etwas Bockshornklee - und Koriandersaat, sowie ein wenig Curcumapulver an, bevor Sie die geschnittenen Zucchini hinzugeben und weichbraten. Zum Schluss löschen Sie alles mit etwas Kokosmilch ab und würzen nach Geschmack mit Meersalz und Pfeffer.   

Nachspeise: Mangocreme

Wählen Sie eine grosse, gut ausgereifte Mangofrucht, und schneiden Sie das Fruchtfleisch in Würfel. Pürieren Sie es zusammen mit etwas Kokosmilch, und würzen Sie nach Geschmack mit Kardamom, und Rohrzucker. Füllen Sie das Püree in ein schönes Glas, und bestreuen Sie es mit gerösteten Kokosraspeln. 
 

Behalten Sie von jedem dieser Gerichte eine kleine Menge übrig, und bringen Sie es den Undinen nach Beendingung Ihres Mahles an einem Bach, Fluss, See oder Brunnen als kleine Opfergabe dar.

Wieder zuhause angekommen, verbinden Sie sich in einer meditativen inneren Reise mit den Undinenenergien, indem Sie sich an einen stillen Ort setzen, die Wasserschale, die zuvor auf Ihrem Esstisch dekoriert war, direkt vor sich stellen und ruhig dort hineinblicken. Seien Sie gelöst und offen, lassen Sie die im Wasserspiegel entstehenden Bilder vor Ihrem inneren Auge gelassen vorbeiziehen, und werden Sie im Geiste selbst zu einem Wasserwesen. Lauschen Sie dabei auf Ihre innere Stimme, die Ihnen zuflüstern wird, in welchen Lebensbereichen Ihre persönliche Wandlung nun stattfinden soll.  

Ich wünsche Ihnen ein magisches *Meditatives Undinenmahl*.